大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题打豆浆的最佳搭配方法，豆浆的营养价值及功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下豆浆的营养价值及功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、豆浆作为我们经常食用的一种食品,它的作用还是挺多的。

2、第一，强身健体,因为豆浆中含有丰富的营养成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等。

3、第二，预防糖尿病,在豆浆中含有纤维素,能有效阻止糖的过量吸收,或过快吸收。

4、第三，预防高血压,在豆浆中,豆固醇和钾、镁都是这类对抗盐和钠的有效物质。众所周知,盐、钠是高血压发生的主要根源,对抗时,我们就能减轻高血压的发生。

5、第四，预防冠心病,在豆浆中加入豆固醇、钙、镁、钾等可以增强心脏血管的兴奋,改善心肌营养,降低胆固醇,能够促进血流,防止血管的痉挛,因此对冠心病有一定的效果。

6、第五，预防脑中风。同样,豆浆中的有效成分也可以改善脑血流量,预防脑血栓的发生。

7、第六，预防癌症,豆浆里面蛋白质、硒、钼含量比较丰富,它们有抑癌防癌的作用,尤其对胃癌、肠癌、乳腺癌效果更好。

8、第七，预防支气管炎,豆浆中的麦氨酸可以防止支气管炎、平滑肌的痉挛,从而缓解支气管炎哮喘的发生。

9、第八，预防豆浆中的硒、维生素C、维生素E等,具有抗氧化作用。

10、第九，预防老年痴呆、肥胖等一系列保健作用。

本文豆浆的营养价值及功效与作用到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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