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1、这是由于足踝韧带损伤引起的疼痛不适行走负重后疼痛加剧,需要注意休息避免剧烈活动负重,多吃蔬菜水果补充维生素,多吃含钙高的食物,多喝牛奶,多晒太阳,补充钙剂,多吃新鲜蔬菜水果,多吃高蛋白食物,多吃粗粮,补充维生素。

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