大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题空腹喝茶的好处与坏处是什么，空腹喝茶的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下空腹喝茶的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

平时空腹喝茶可以帮助补充身体水分,同时还可以帮助提神,但是空腹或者是长时间空腹喝茶都会对身体造成伤害,比如刺激胃肠道,还会导致低血糖等。

好处：

1、补充身体水分:空腹饮茶能及时补充人体所需的水分,有助于降低血液粘稠度,从而调节血压;

2、提神:茶中的咖啡因等成分能引起神经兴奋,提高机体的兴奋程度,有助于提高注意力和工作效率;

3、其它益处:茶中的茶多酚能对抗体内自由基对细胞的损伤,帮助延缓衰老。

坏处：

1、刺激胃肠道:茶叶中含有鞣酸,空腹喝太多茶会刺激胃肠道,导致恶心、胃酸、食欲不振等不适症状,长期饮用,会导致营养吸收不良,出现尿频的症状。单宁也有收敛性,有可能导致便秘等症状;

2、导致低血糖:茶中的咖啡因可引起神经兴奋,易引起心率加快、四肢无力、头晕、饥饿感加重等低血糖症。

如果有心脏疾病、消化道溃疡等疾病的人,最好不要空腹喝茶,否则会导致病情加重。

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