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女人没有最快排宿便食物，可以通过适当吃红薯、喝蜂蜜水、酸牛奶等，有利于促进宿便排出。

1、红薯：里面含有丰富的膳食纤维，通常情况下有利于增加粪便的体积，可以有利于促进肠道蠕动，促进粪便排出体外。

2、喝蜂蜜水：蜂蜜水里面含有丰富的酵素，有利于促进身体的消化和吸收，减少食物在肠道堆积，帮助宿便排出。

3、喝酸牛奶：平时也可以通过适当的喝点纯牛奶，里面含有人体所需要的益生菌，可以调理肠道，促进大便排。

除此之外也可以通过适当吃菠菜、芹菜、火龙果等，都能达到一定的效果。

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