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1、豆奶与胡桃、黄豆同食，适于补脑，一般从事脑力劳动者与学生可搭配早餐食用。

2、黄豆芽配黑芝麻，黑米有补肾的作用。

3、枣子枸杞加豆浆，可补气血。

4、黄豆蛋白与蜂蜜搭配，可滋润五脏六腑，美容养颜，补气养血。

5、每天早晨喝200-500ml豆浆，配合主食面包馒头等食物，补充营养。

6、平日要注意对黄豆的选择，要选择新鲜的黄豆，这样才能保证豆浆的营养。

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