大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题富含维生素b十大食物，含维生素b1的食物有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下含维生素b1的食物有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、含维生素B1的食物主要有瘦羊肉和牛肉以及猪肉等这些食物当中的维生素B含量是比较高的，另外还有各种谷类食物，尤其是谷类食物的表皮，以及胚芽当中的维生素B1含量较高。

2、能够补充体内所需要的一些营养物质，增强自身的免疫力以及抗病能力。

3、日常生活当中尽量不要挑食和偏食，保证营养均衡摄入。

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