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1、平板撑减肥一般两分钟到三分钟算及格,要根据个人的身体体质来决定。
2、通过做平板撑的方式,能够有效地燃烧体内的脂肪,能让身体内的脂肪量逐渐减少,但是需要长时间的坚持,才能够看出明显的效果。
3、如果想要快速的让身体内的脂肪减少的话,可以选择去医院,通过做吸脂手术的方式来达到身体变瘦效果。
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