大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题裸睡的好处坏处有哪些，裸睡的坏处是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下裸睡的坏处是什么意思这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、裸睡的坏处是会引起着凉，甚至还会引起皮肤过敏和哮喘，裸睡的时候应该做好身体的保暖工作，同时也要注意室内的清洁和卫生。

2、睡觉的时候身体抵抗力会逐渐下降，在裸睡的过程当中，如果没有盖好被子会造成身体着凉，从而对胃肠道造成一定的刺激性，出现腹部疼痛或者是肿胀的情况，甚至还会引起感冒。在平时生活中如果没有注意室内的清洁和卫生，皮肤长时间暴露在环境当中，可能会受到灰尘以及充满感染引起皮肤过敏或者是哮喘发作，对于有特异性体质的人群应该做好相关措施。

3、裸睡也有一定的好处，能够有效的加快皮肤的代谢功能，同时也可以增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤当中的脏东西更快的排出体外，同时也可以提高自身的免疫系统，在裸睡的过程当中，还可以促进身体的血液循环，对于慢性便秘或者是腹泻的患者都有很好的改善效果。

4、但是在平时生活中，被子床单应该及时的勤换洗，做好身体的保暖工作，避免着凉，保持室内温度和湿度适中，避免受凉以及身体出汗。

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