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1、这一状况可能是由于人体内存在血虚阴虚湿热的问题，可考虑请有经验的中医大夫进行辨证论治，如归脾汤、六味地黄汤、三仁汤等，并配合药物加减调理。

2、要保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，避免吃油腻、油炸、辛辣、生冷的食物，饮食以八分饱为宜。

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