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1、每天控制250-300毫升的食量，这样对身体最有益，也不会轻易伤害肠胃。

2、食用椰子小米粥和红豆粥时，可加入一些梗米煮开，以达到清热解毒，祛湿，消肿散结的实际功效。

3、花生米和红豆是很好的小便食品。

4、混合使用的时候，尤其适合在夏季使用。

5、不仅可以消除水肿，还可以美白肌肤。

6、这里有一位很好的女士化妆圣贤。

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