大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题冬季去火的食物和水果有哪些，冬季去火的食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下冬季去火的食物和水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

冬天可以吃的食物有:冬瓜、西红柿、苦瓜、白萝卜、黑豆等;香蕉、山竹、梨、柚子、苹果、橘子等都是可以去火的食物。

一、消火剂的食品

1、冬瓜

冬天上火时可多喝冬瓜汤,冬瓜富含维生素、纤维素和微量元素,具有除烦止渴、清热利水的功效,还能降低低血压;

2、西红柿

西红柿中含有大量的维生素c,能起到降火的作用,同时食用西红柿也能缓解口渴等症状,在冬季可以多喝一些鸡蛋西红柿汤,可以补水;

3、苦瓜

冬天上火的苦瓜是一种比较苦的食物,苦瓜是比较苦的食物,不过对于苦瓜这种味道并不怎么接受,但是苦瓜确实有清热解毒和去火的作用,在秋冬干燥的时候多吃一点苦瓜,有助于降火气;

4、白萝卜

冬季是白萝卜盛产的季节,其实白萝卜具有清热解毒的功效,白萝卜具有清热解毒的功效,而且在冬季比较常见,味道也不错,所以冬天吃白萝卜对身体也是比较好的;

5、黑豆

黑豆营养丰富,富含维生素、矿物质,还有利水解毒的功效,另外还有黑豆有滋阴的功效,对身体有降压、降脂的效果,尤其适合在冬季食用。

二、脱火剂水果

1、香蕉

具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效,口渴、便秘的阴虚肠燥、血热气滞的病人可以多吃香蕉;香蕉如果脾胃不佳、阳气不足的人,吃香蕉会使虚火旺,不能吃太多;

2、山竹

山竹具有清热解毒、消脂功效,还可以降火润肤,含有大量的糖份膳食纤维、维他命以及矿物质等可以美容养颜;

3、梨子

对于消渴症、消化不良、咽喉肿痛、口干舌燥等声音嘶哑有很好的治疗作用,可以起到清心润肺、生津滋肾的作用,还可以起到清心润肺、生津滋肾的作用;

4、柚子

柚子含有丰富的有机酸、蛋白质和微量元素,可以起到理气化痰、补血健脾的作用,还可以润肺清肠,刺激食欲,辅助治疗消化不良,促进伤口愈合。冬天天气干燥容易上火,吃柚子可以降火,预防口腔溃疡;

5、苹果

苹果富含钾和糖,有养心益气、生津止咳作用,还可以健脾胃,保护肺,促进胃肠道蠕动,帮助调节胃肠道,辅助治疗便秘,促进食物消化。此外还能保持血糖稳定,有助于降低胆固醇,防止胆结石;

6、橘子

除了富含胡萝卜素、柠檬酸之外,橘子还有大量的维生素C钙钾磷等,可以起到行气化痰、生津止咳的作用,同时还能健脾温胃、解除油腻,促进胃肠蠕动,缓解症状,还能预防胆囊疾病,提高毛细血管韧性,降低血液中胆固醇含量,促进身体对药物吸收的能力。

本文冬季去火的食物和水果到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。