大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月经期能跑步减肥吗，经期可以跑步减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下经期可以跑步减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以在经期跑步，但运动量不能太大，较之平时也要减少，比如可以慢跑20分钟。

2、因为经期做运动可能会引起腹痛和血量增加。

3、在经期进行剧烈运动可能会增加出血量，不利于身体健康的恢复，但在经期可以进行散步。

4、平时注意饮食清淡，避免油腻和辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，作息规律，希望这个回答能有所帮助。

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