大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题天生黑皮肤怎样变白变嫩，天生黑皮肤怎样变白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、长时间处在高度压力下，无法得到有效释放，身体会处于紧张状态。

2、长时间会导致血管收缩，血液循环不好，皮肤也会暗沉。

3、平时可以多吃一些维生素 c或维生素 e软胶囊，能有效地淡化黑色素，然后多做运动。

4、这样可以促进身体的新陈代谢，加快排毒，最好的护肤秘方是保证充足的睡眠。

5、不要熬夜。

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