大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天一颗维生素e有什么副作用，一天吃一粒维生素e好吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一天吃一粒维生素e好吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、维生素E可以一天吃一颗,但是没有必要长期坚持吃,服用过多的维生素E也会产生一些副作用。

2、食用富含维生素E的食物,如坚果、瘦肉、乳类、鸡蛋等。

3、维生素E具有多种功效,可抗癌、抗衰老、预防皮肤病、抗氧化,还能调节荷尔蒙,改善血液循环,从而保护组织,防止高血压,降低胆固醇等。

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