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足跟痛一般可以通过休息、按摩、药物止痛等，有利于自身所出现的不良症状得到缓解。

1、休息：足跟痛一般可以通过适当休息的方法来进行改善，主要可以减轻足跟的负担，对于局部所出现的疼痛或者是肿胀的症状，恢复也能够起到帮助作用。

2、按摩：一般可以通过按摩的方法来进行改善，主要可以起到加速局部血液循环的效果，有利于局部的血液流畅不通所引起的疼痛症状得到改善。

3、药物止痛：一般可以在医生指导下，通过使用布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚胶囊、阿司匹林肠溶胶囊等药物来进行治疗，能够达到止痛的效果，防止疼痛的症状出现加重。

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