大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题每天喝一杯苦瓜汁能降血糖吗,每天喝一杯苦瓜汁能减肥吗?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下每天喝一杯苦瓜汁能减肥吗?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、苦瓜有一定的减肥作用,但肥胖的主要原因还是饮食和运动。
2、建议配合饮食,晚上少吃,尽量不吃面食,一般两个星期就可以有明显的效果。
3、苦瓜营养丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪含量都很低,比较适合肥胖者食用。
4、现代研究表明,苦瓜有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用。
5、特别注意:苦瓜性味苦,多食易损脾胃,故不宜空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。
6、此外,在经期时,也应与苦瓜暂时保持距离。
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