大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题酸奶配什么水果减肥效果好，什么水果减肥效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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适宜减肥的水果如下:

1.苹果

许多减肥的妹子都知道苹果能抑制体重增长。苹果含有丰富的纤维,能让人有饱腹感。苹果含有丰富的纤维素,可以有效地防止代谢综合征,所以想要减肥的朋友可以每天吃一个苹果,这样可以减少脂肪。

2.番茄

事实上,番茄是一种既可做蔬菜又可做水果的食品,番茄含水量非常高,其中富含维生素C,其它营养素较低,糖分自然也很低,所以对于减肥该吃些什么水果这个问题,相信吃番茄是很好的选择,但是要注意番茄减肥建议是早餐和午餐正常饮食,而番茄则是一种正常的饮食,晚餐用番茄代替主食,效果会更好。

3.石榴

。内含叶酸、可预防疾病的抗氧化物质,是一种减肥食品,被列为减肥食物十大减肥食谱之三。高纤维低热量食品,能满足人们日常饮食的需要,对减肥完全没有影响。日常生活中可做点心或做水果沙拉都是不错的选择。减肥除了食疗没有别的办法吗?

减肥的其他方式:

1.减肥的药物

用药减肥也会有效果。肥胖对人体的危害很大,如通过饮食和锻炼,不能有效控制体重,还可在医生的指导下服用一些减肥药。减肥药物是不能用减肥药物来达到减肥的效果,减肥药中含有一些不明药物的成分,对身体不利,会导致肝肾功能受损。

2.减肥的手术

许多减肥方法,如缩胃术、胃旁路、胃束带、胃内水球法等,都是用机器把体内脂肪排出,要根据个人的身体情况来选择,有可能不适合。

3.锻炼减肥

。减肥最好的锻炼方法就是有氧运动与无氧运动相结合,首先要做有氧运动,然后有针对性地进行无氧运动,可以提高人体的静息基础代谢率,另外,还应该进行拉伸和放松运动,增强静息基础代谢率,放松肌肉。

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