大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题产妇坐月子食谱做法大全，产妇坐月子食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下产妇坐月子食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、剖腹产月子的饮食应该是营养均衡，食物种类多，容易消化。

2、⑴西芹炒腰果:西芹250克，腰果30克。

3、⑵香菇油菜:200克香菇，油菜心150克。

4、⑶番茄木耳豆腐汤:番茄300克，木耳(干)15克，豆腐100克。

5、⑷水果沙拉:根据个人口味，选择低糖水果，如草莓、苹果等，加适量的卷心菜、苦菊等，再加入低脂低糖酸奶搅拌即可。

6、⑸彩虹金菇煲:金针菇90克，新鲜香菇50克，豆腐干100克，胡萝卜20克，西芹30克。

7、⑹西红柿炖牛腩:瘦牛腩100克，西红柿300克，金针菇100克，蔬菜适量。

8、⑺小炒蔬菜:西兰花、菜花、胡萝卜、彩椒、荷兰豆各50克、蒜片适量。

9、⑻煎三丝:藕片、莴笋、红萝卜各100克，小葱适量。

10、芹菜炒香干:芹菜、香干各150克，彩椒50克。

11、素炒瓜片:西葫芦350克，虾皮10克。

12、溜白菜:六大帮白菜，彩椒50克。

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