大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怀孕能吃冰淇淋吗晚期，怀孕能吃冰淇淋吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、怀孕初期少吃冰淇淋的原因

怀孕初期是怀孕的敏感期,在饮食方面要多吃富营养的肉蛋奶和新鲜的水果蔬菜,适当补充叶酸、蛋白质等,尽量少吃辛辣、油腻、高盐、高糖等刺激性食物。而且市场上大多数的冰淇淋都属于高脂肪、高糖和高热的“三高”零食。冰淇淋的这一特性主要由其制作原料——植物油、糖、香精、色素、甜蜜素、乳化剂决定,导致其营养价值不高。怀孕初期如果每天吃一根冰淇淋,很容易导致糖和脂肪摄入超标,导致怀孕初期孕妇出现体重增长过快、血糖控制不佳、缺钙、缺铁等问题。所以,在怀孕初期要少吃冰淇淋。

2、怀孕初期吃冰淇淋的注意事项。怀孕后如果一时改变不过来,忍不住要吃冰淇淋,那么最好一周不要超过2支,而且要少吃其他甜食。冰淇淋外包装上的营养成分表要比普通的冰淇淋要多,最好选择生牛乳或者牛乳,低脂肪和碳水化合物、不含反式脂肪酸的冰淇淋。

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