大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题糖高玉米面能吃吗，玉米面吃了会胖吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下玉米面吃了会胖吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、铁、镁、硒和膳食纤维在高粱面中含量较多，能降低血脂和降低血糖，玉米中富含不饱和脂肪酸，是比较好的粗粮，但高粱面含单宁，大便干的人吃得较少。

2、此外，这些粗粮中富含不溶性纤维素，有利于保证消化系统的正常运行，但不能过量食用。

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