大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么是运动损伤?运动损伤如何分类，什么叫运动损伤？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么叫运动损伤？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、分析您所述的情况,由于您在锻炼前没有进行有效的热身,所以您目前的情况一般是可以得到改善的,这种热身最大的作用是减少运动损伤的发生,热身可以提高肌肉的收缩性和力量,提高肌肉的协调能力,防止肌肉,肌腱,关节,韧带的损伤。

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