大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题荷叶茶怎么冲泡减肥效果最好，荷叶茶怎样喝才能减肥？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下荷叶茶怎样喝才能减肥？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

荷叶具有解热、抑菌、解痉的功效。荷叶经炮制后味苦、咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳散结、祛瘀止血等功效。许多人把荷叶茶作为减肥的良方,那么该怎么喝才能减肥呢?大家一起来看看吧!

适当饮用荷叶茶容易减肥

事实上,有的人在喝荷叶茶后效果不佳,这里面也有一种学问,只有掌握好方法才能达到减肥的效果?我将考虑以下四项建议:

1、空腹的时候最好喝。吃饭前喝水。

2、一般一天可以冲3~4包,分3-4次饮用。出现便秘症状的人,可以在第一周开始服用1天4袋,每次4次。排便顺畅,更有助于减肥。

3、一小包荷叶茶,一杯冲一杯。

4、荷叶茶怎样喝才能减肥?一定要浓茶。第二泡茶没有什么效果,不过只要能泡出颜色来冲几次就行了。但是除了第一泡以外,其它方法都不能减肥。

5、选一种荷叶茶

荷叶茶种类很多,可分为泡茶和散茶。应该选荷叶型的泡茶最好,散装容易伤脾胃,因此,应尽量选用泡状荷叶茶。

6、喝荷叶茶应注意的问题

女性不要在月经期间喝荷叶茶,容易扰乱月经规律,导致月经不调。孕妇和哺乳期妇女也不宜饮用荷叶茶。荷叶茶对于体质较弱、气血不足的人来说也是不能喝的。

胃酸过多、肠道疾病患者不宜饮用荷叶茶。空腹、饭前半小时不宜饮用荷叶茶,否则容易导致肠道刺激。

荷叶茶对减肥有很好的效果,但同时还应该配合积极的运动,健康的饮食,可以让你越喝越瘦,拥有苗条的身材。

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