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假如有腿和膝盖疼痛，多数是由于腿部肌肉过度舒张或收缩所造成的疼痛。骨性关节炎有可能是由于缺钙引起的生长疼痛，年龄较大也有可能是骨性关节炎。若为缺钙，应适当补充钙质。如果运动过度引起的疼痛，就需要适当休息、热敷、理疗来缓解疼痛。因此，要找出病因导致腿疼的膝盖疼，再进行对症下药。

膝盖疼腿痛的治疗方法

1、降低运动、步行。要增加钙质，可以多晒晒太阳，这样可以增加钙质。

2、药物治疗可用膏药、外贴的药物、擦剂以及内服药，可考虑使用抗炎药，这些药物能缓解疼痛，及时止痛，对临床症状有一定的疗效。

3、理疗治疗。通过针灸、按摩等治疗，也可以考虑用一些中药进行治疗。

4、行X线检查。假如患有骨性关节炎，可以做膝关节置换治疗，能祛除腿部、膝盖疼痛。

5、按时休息。有腿和膝盖疼的情况要引起注意，在占时停止活动，不要做刺激膝盖的运动。由于这些活动会增加膝盖的疼痛感。

6、低温敷患处在冷水中浸入毛巾进行局部冷敷，这个方法能很好的缓解。

7、力量训练。如果腿部和膝盖出现急性疼痛，可以佩戴护膝来稳定膝盖进行肌肉锻炼。

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