大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肱桡肌锻炼方法视频，肱桡肌锻炼方法？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、可锻炼上臂的肱二头肌、肱三头肌、前臂的肱桡肌、旋前圆肌、肩三角肌、冈上肌。

2、后背菱形肌、背阔肌、斜方肌。

3、颈深肌颈。

4、腰腰肌、腰方肌、臀肌、臀中肌、臀中肌、臀大肌、臀小肌。

5、股四头肌、腘绳肌、缝匠肌、比目鱼肌、腓肠肌以及足底肌肉。

6、与此同时,平板支撑也可锻炼到核心肌群,腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌、脊椎多裂肌等。

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