大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题韭菜的好处和坏处是什么意思，韭菜的好处和坏处是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下韭菜的好处和坏处是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、韭菜的好处可以促进肠胃的蠕动，改善大便干燥以及排便困难的症状，还可以帮助肠道内的毒素排出，修复肠道功能。

2、坏处是吃多了之后可能会引起腹痛腹泻以及消化不良的表现，需要适当的吃韭菜，可以补充营养，里面的膳食纤维含量非常丰富。

3、饮食上需要做到荤素搭配营养全面，避免长时间营养不良。

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