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便秘者一般不能通过按摩迅速排便,而按摩则有助于改善排便状况。病人应在专业技师的指导下进行,常按摩以下3个部位。

1、按摩腹部:按摩腹部,促进肠蠕动,促进排便,对便秘有一定的缓解作用。病人应平躺在床上,通常以肚脐为圆心,两指宽为半径,手掌根部紧贴,顺时针方向按摩,有助于缓解便秘。按摩是病人年龄较小的时候,可将食指、中指并拢,指腹着力。

2、按摩大穴:常按揉,能改善消化系统功能,对缓解便秘、腹痛有一定效果。下腹部的大、巨穴位在脐中下2寸,在肚脐与耻骨之间的连线分成四等分后,肚脐向下四分之三点左右、三指宽的位置上)。病人仰卧屈膝,用两手中指分别在两侧穴位轻轻按压,力度要适中,一般需要三分钟左右。

3、按摩支沟穴:由于体内内热气盛,导致部分便秘,导致三焦火热。支沟穴按摩能起到清热、降火气、治疗肠燥便秘的作用。在前臂后区的支沟穴位上,在腕背侧远端横三寸,在尺骨与桡骨间隙的中间点,用力按压会有酸胀感。另外,根据扁鹊针灸歌赋《玉龙歌》中的记载:“大便闭结不能通,照海分明在足中,更可将支沟来泻,方知妙穴有神功”,认为针灸支沟穴也可有效改善便秘。

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