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您好，脑供血不足的饮食调理原则是降低血脂，所以要多吃粗粮，多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，特别是，可以多吃以下食物:1、大蒜。

蒜味温热，味辛平，入脾、胃、肺，有降血脂、血压之功效，也能使血液稀薄，有类似维生素E和维生素c的抗氧化特性，食用大蒜，对脑供血不足者有良好的止痛作用。

二、香蕉。

香蕉性好，营养丰富，它含有丰富的钾元素，有抗动脉硬化，降血压，保护心脏等功效。

研究显示，早中餐和晚餐各吃一根香蕉，可以为身体提供大量钾元素，可以减少21个人大脑中的血凝块。

三、木耳。

它味道鲜美，营养丰富，可食用，对预防动脉粥样硬化有明显的效果，木耳中的腺嘌呤核苷酸对血栓形成有明显的抑制作用。

四，枣子。

枣子富含维他命，有“quot”之称；天然维他命丸“quot”；具有补血养颜、活血通络等功效。

五、葛根。

葛根中的葛根素具有明显的降糖作用，它含有的黄酮类物质具有降血脂作用，可降低血清胆固醇，降低油三酯。

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