大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上能不能吃苹果睡觉，晚上能不能吃苹果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上能不能吃苹果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、夜间吃苹果是可以减肥的，但除了吃苹果外，还要控制饮食。

2、不能吃高热量、高脂肪的食物，最好多吃些低脂、低热量的食物，晚餐可少吃或不吃。

3、因此，晚餐时吃一个苹果，不但能满足晚餐的热量。

4、而且，苹果纤维含量较高，有助于肠胃蠕动。

5、帮助清理肠道油脂，有助于通便、润肠，可起到减肥瘦身的作用。

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