大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常熬夜喝什么茶比较好，常熬夜喝什么茶有助于身体恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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现代很多人经常熬夜,因为工作或者其他原因,经常熬夜会对身体造成很大的影响。而且中国人一向喜欢喝茶,这对身体有好处。所以,经常熬夜喝什么茶可以帮助身体恢复?

常熬夜喝什么茶有助于身体恢复?

绿茶、红茶、普洱茶、苦丁茶、人参花茶等都能起到很好的恢复作用。绿茶具有提神醒脑的功效,还能降低胆固醇和血脂;红茶中含有一种咖啡碱,它可以促进脂肪的新陈代谢;普洱茶可以扩张血管,有效地降低低血压;苦丁茶具有清热、解毒、降脂、排毒的功效,能辅助降血压;人参花茶能改善气色,因为熬夜导致精神状态不佳。

常熬夜对身体有什么危害?

长时间熬夜对身体有很大的危害,主要表现为:

1.如果熬夜胃肠功能不能得到充足的休息,胃肠功能就会出现障碍,从而导致胃肠功能紊乱,从而导致胃肠道疾病,如胃炎、胃溃疡、肠炎等。

2.脑供血不足,经常熬夜会使大脑无法得到充分的休息,脑组织就会缺氧缺血,还会出现头晕、头痛、乏力等症状。

3.睡眠障碍,如果经常熬夜,会导致生物钟功能紊乱,不能很好的入睡或导致睡眠质量差。

4.人体免疫系统下降,经常熬夜会导致人体处于亚健康状态,免疫力明显下降,很容易生病。

要想身体健康,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠时间,早睡早起。

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