大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么可以提神不瞌睡，什么可以提神不让人困很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么可以提神不让人困这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

俗话说得好:春困夏乏秋打盹,怎么也睡不醒的是那漫长的冬三月。对那些平时感觉比较多而又容易犯困的人来说,不管什么季节,都觉得睡得不够觉。但在现实的生活中,我们需要用心学习和工作,我们需要专注于做事情,如果总是犯困怎么能行呢?所以到底能吃什么或者做什么才能让人不犯困呢?

1.出门在外透风

呆在一个地方时间久了,就会觉得头晕脑胀,在自己要睡觉的时候,可以站起来走走。走出去,呼吸一下新鲜空气。

2.进行锻炼

较困之后,可以强迫自己做运动,但不要让自己太累了,要不然会更有利于睡觉,运动是给自己一个活动的机会,不要一直保持一个姿势太久。

3.苦味咖啡

咖啡中含有咖啡因,能刺激神经使神经兴奋。因此,适量饮用咖啡能提神,保持神清气爽。

4.茶叶或茶的饮料

茶叶提神的原因和咖啡能提神的原因差不多,主要是因为茶里面含有咖啡碱,可以起到活跃神经的作用。一杯茶(或茶饮料)在打瞌睡的时候,能起到消困和提神的作用。

5.水果

水果具有神奇的提神功效,草莓、香蕉、柠檬等水果中含有维生素C较多的水果都能提神。香蕉还能补充能量,如果是疲劳的话,吃点香蕉最好。

6.功能饮料

红牛、脉动、佳得乐等运动功能性饮料也能提神,像红牛里面含有牛磺酸,是补充能量,让人精神振奋。但这类饮料并不建议经常喝,遇上考试或偶尔加班帮忙还是可以的。

7.薄荷糖

薄荷的提神作用想必是众人皆知了,因为它本身的刺激性味道足够提神。睡觉的时候吃点薄荷糖,提神的效果肯定很好。

8.巧克力

巧克力能快速补充能量,考试或加班的话,可以随身带些巧克力。巧克力能帮助身体疲劳,恢复精神。

9.芥末

芥末属于调味品,但它的呛味能刺激味觉神经。假如很困又必须坚持下去,你只好出此下策,来点芥末刺激下神经。

10.清凉刺激

可用凉水给自己冲刷,冬天的时候要根据实际情况来调整,突如其来的凉水给身体带来刺激,让神经一下子紧张起来,也就恢复了精神。

11.油精

假如睡着了,在太阳穴和人中抹一点风油精,让自己提神。

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