大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题老南瓜的功效与作用及副作用，老南瓜的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下老南瓜的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

老南瓜主要能够达到补充营养、健胃消食、解毒等功效。

1、补充营养：老南瓜里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的矿物质元素以及维生素，其中的膳食纤维素也比较高。

2、健胃消食：老南瓜还具有健胃消食的功效，在吃了之后能够加速胃肠道的蠕动功能，可以帮助食物尽快的吸收和消化。

3、解毒：老南瓜还具有解毒的功效，在吃了之后，能够帮助体内的毒素物质尽快排出去，也有助于改善毒素物质堆积。

除了以上好处，还可以达到改善睡眠质量等作用，应根据个人的情况来选择合适的摄入剂量。

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