大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题湿气排出去的表现，湿气排出的表现有什么呢?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下湿气排出的表现有什么呢?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、体内存在湿气过多,对身体有害,有可能导致风湿性关节炎的出现,这类疾病很难治疗,所以大家一定要注意。如果想要清除身体内的湿气,可以用艾叶煮水来泡澡,也可以吃薏米红小豆粥,在生活中要注意多做运动。

2、一、用艾叶沐浴除湿

3、用艾叶泡脚可以起到驱寒的作用。用艾叶水泡脚能有效祛除虚火、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对体寒湿重的患者,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但是用艾叶水泡脚时,一定要停吃凉性食物。别让寒湿再侵入,慢慢的你会发现再吃补益的食物身体也不容易上火,而且体质在慢慢地增加。

4、利用艾草泡脚,对长期吹空调引起的感冒、发烧等症状,有一定的预防和治疗作用。艾叶是一种苦性物质,具有降肝火的功效,能起到降肝火的作用,“体虚、气血不足的人,推荐喝一碗红枣桂圆汤或茶来补充身体中可能流失的元气”。用艾叶泡脚对身体有益,但是不能经常泡。据悉,艾叶泡脚会把虚火、寒火往下引到,会导致头面部气血两亏,供血不足,反而会导致头晕、头痛、情绪改变等症状。

5、宜生姜、菖蒲、藿香各50克,艾叶100克,放入大锅内,加水煮沸,煮沸10分钟,用纱布滤去药渣,加入适量的热水泡浴15-30分钟,以利于全身化湿灭菌。

6、二、饮红小豆薏米粥

7、薏米在中医学上称为“薏苡仁”,《神农本草经》把它列为上品,它具有治疗湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻益气的功效。赤小豆是红色的,是红色入心,所以它还可以补心养血,古书上记载,它常吃赤小豆还有减肥的作用。具有利水、消肿、健脾胃等功效。

8、现代的人,精神压力大,心气虚,饮食不节,运动少,脾虚湿。不仅要去湿,而且要补心,还要健脾胃,不是薏米、赤小豆都不能吃。它是用来熬粥的,目的是让它的有效成分被人体吸收,同时又不会对脾胃造成太大的负担。夏季正是炎热炎热的季节,内湿外也是湿的,用这两味药可以起到养血、祛湿的作用。结果表明,薏米赤小豆粥减肥效果好,既能减肥,又不伤身。特别对中老年肥胖,效果尤为明显。

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