大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡觉时脑子不受控制的乱想，睡觉脑子不受控制想事睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、据你所述,你在晚上睡觉时,大脑爱动,这可能是由于交感神经兴奋引起的,身体各器官处于兴奋状态,大脑思维活跃,造成睡眠困难。

2、 对于这一点,你可以在睡觉前喝点牛奶或者喝点水,有安神的效果,有助于快速入睡。

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