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1、维生素b是人体所需的微量元素,如缺乏维生素b会引起身体虚弱、食欲下降、免疫系统功能下降,日常饮食中的许多东西都是维生素b,如我们常吃的面食中所含的维生素b很多,还有猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、牛奶、鱼、蛋等。

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