大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题花生和红枣一起吃什么效果，花生红枣一起吃有什么功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下花生红枣一起吃有什么功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

花生红枣一起吃可以起到补气益血、健脾和胃、润肠通便等作用，在吃的时候要避免一次性摄入过多。

1、补气益血：花生属于是生活中比较常见的食物，里面的蛋白质以及微量元素非常丰富，可以起到补气的作用，红枣属于是一种铁元素比较丰富的食物，能起到易血的作用，搭配在一起能起到补气益血的功效。

2、健脾和胃：如果出现了脾胃虚弱以及胃口不是特别良好的情况下，可以通过吃花生和红枣，花生和红枣都属于是比较有营养的食物，在吃了之后可以起到调理脾胃的作用，帮助胃口不好的症状改善。

3、润肠通便：花生红枣在适当吃的情况下也能起到润肠通便的作用，花生里面具有一定的油脂含量，适当吃能保持大便通畅，改善大便干燥。

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