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腰椎间盘突出一般难以自我复位，通常可通过多休息、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。如果出现不适，建议明确病因对症治疗。

1、多休息：如果病情是轻微的情况下，可以通过多休息，睡硬板床缓解。

2、物理治疗：如果病情不太严重，可遵医嘱选择骨盆牵引、推拿、针灸、按摩等方式进行改善。

3、药物治疗：如果腰椎间盘突出引起明显疼痛，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物减轻疼痛。

除此之外，还可以通过手术治疗等，如果病情比较严重，对局部神经组织造成压迫，可根据医生建议选择手术治疗，常用手术包括髓核摘除术、开放手术等。建议平时保持作息规律，劳逸结合，避免过度劳累引起腰部损伤。

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