大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性缺蛋白质的症状表现，女性缺蛋白质的症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女性缺蛋白质的症状这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、女性缺乏蛋白质会出现倦怠或早衰、皮肤干燥、头发枯白、心衰等一系列不良症状，也会过早出现皱纹，缺乏蛋白质会导致抵抗力下降，出现消瘦、腹胀、浮肿等，还会引发各种疾病，需要及时补充蛋白质。

2、平日可以适当多吃些富含蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、虾、肉、蟹、蛋、奶、豆等，不要一次吃得太多，要少吃多餐，并注意搭配其它营养成分，避免出现营养不良现象，多注意休息，多喝水，保证充足睡眠，增强体质。

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