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缓解肌肉部位的过度牵拉及负重，以免引起肌肉劳损症状加重，不利于肌肉劳损的康复。

1、休息：睡硬板床或使用无弹簧床垫；2、纠正不良姿势：避免长时间看手机、电脑、开车；3、物理疗法：如电疗、按摩等；4、药物治疗：首选非甾体抗炎药；5、因心脏疾病反射而引起的背痛，应针对原发病进行治疗。

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