大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题枸杞子泡水喝的害处和功效，枸杞子泡水喝的害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下枸杞子泡水喝的害处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、从养生角度来说,枸杞子在养生中起着非常重要的作用,但是如何正确使用它是有很大的学问的,很多人都会用枸杞子来泡水喝,这是没有问题的,但是如果不注意,枸杞子泡水喝,会暴露其危害,对身体健康不利,甚至会导致疾病发生,那么,枸杞子泡水喝的害处有哪些呢?

2、一般来讲,枸杞子泡水喝的好处多了,很少人去关心泡水喝,喝的害处,其实凡事都有两面性,正确的饮法固然能发挥枸杞子”的优点,但饮用不当也会给身体带来害处。

3、用枸杞泡水喝会不会对人体有害?每天用枸杞子30克泡水再加加一次就能起到很好的作用(长期使用).枸杞枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。该药可治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症状。

4、枸杞子干嚼比泡水好,中医很早就有“枸杞养生”的说法,很多人在生活中也喜欢用枸杞子来泡水、煲、煮粥。就食法而言,直接嚼着吃比较有利于发挥枸杞子的保健作用。

5、以枸杞子泡水或煲汤时,其药效不能充分发挥。枸杞子受水温、浸泡时间等因素影响,仅有一部分药理成分可以释放到水中或汤液中。通过口嚼,可以使枸杞中营养物质的吸收更充分。不过咀嚼枸杞子的时候要注意,在吃的量上最好减少一半,否则容易滋补过多。

6、一般说来,健康成人每天食用20克左右的枸杞子比较适宜;若想起疗效的话,每天可吃约30克。挑选枸杞子时要选择颗粒大、色红、肉厚、质软、味甜不苦、嚼之粘牙,并且可以把唾液染成红色和黄色,这样的枸杞子品质最好。

7、但是毕竟它是一种食药同源的,并非所有的人都适合吃。因其身体温热而起到了很大的作用,正感冒发烧,身体有炎症,腹泻者最好不要吃。虚寒者服用枸杞子会有滑脱泄泻之弊,内热未清慎用.有些人服用过多会导致眼睛红肿,出现视力模糊。因此,枸杞子不能经常吃,是药三分毒的。

8、以上是营养专家为枸杞子泡水喝带来的害处,大家如果想要用枸杞泡水喝来达到养生保健的效果,一定要先了解自己的体质,同时也要注意饮用的时机,如果不适合,一定要小心,否则会影响到身体健康。

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