大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题对肝脏好的水果，对肝脏好的食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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通常认为,保证维生素、蛋白质的摄取,新鲜食物、富含维他命及多种微量元素、水果等多种微量元素,都能起到很好的保护肝脏的作用,这些腺体参与代谢、分解、免疫、吞噬、分泌胆汁等功能,都能起到很好的保护作用:

1、黄豆:大豆中含有丰富人体所需的优质蛋白质和钙、磷、铁等微量元素,可以吃豆芽、豆浆、豆芽等,对肝脏有益,但要注意生大豆中的抗胰蛋白酶因子可能会抑制胰蛋白酶,妨碍人体吸收,大豆及豆制品需要煮熟后才能吃;

2、乳品:牛奶、酸奶和奶片等乳制品中含有丰富的蛋白质,对肝脏有一定的益处;

3、蔬菜:菠菜、春笋、西兰花等新鲜蔬菜中含有丰富的维他命和植物粗纤维等营养物质,有助于身体补充钙质和各种营养元素,对肝脏有一定的保护作用;

4、海产:鱼、虾、贝富含蛋白质和钙等元素,对养肝护肝有一定益处;

5、肉制品:牛肉、鸡肉等瘦肉和蛋类富含蛋白质和多种维生素,含铁等多种微量元素,比肥肉容易消化,对肝脏也有一定的益处;

6、水果:葡萄、橘子、香蕉、猕猴桃等都是比较常见的水果,富含维生素和营养素,适当补充维生素C可以促进肝糖原合成和肝细胞再生,调节肝细胞功能,提高机体免疫力,对肝脏也有好处。

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