大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题寒露节气话养生，二十四节气之寒露养生篇很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下二十四节气之寒露养生篇这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、24节气每一个节气我们都不能忽视自己的养生保健,因为如果不注意身体容易受到各种疾病的侵袭,这样就会对我们的健康和生活工作带来不同程度的影响,所以希望每个人在生活中,都要注意这些问题,那么你知道二十四节气中寒露养生问题要注意什么?

2、其实无论生活中的哪个节气我们,我们都要注意自己的饮食,因为饮食是帮助我们达到健康养生的最基本的方法,所以即使是寒露养生也不能忽视自己的饮食选择。

3、秋天养生(寒露)

4、二十四节气中寒露排到十七位,每年的十月八日到九日交节。史书上记载“斗指寒甲为寒露,斯时寒寒而冷,将欲凝,故名寒露。”“露气寒冷,也会凝结。”因为有寒露,气候由热转寒,万物随寒气渐增,此时正是冷热交替的季节。自然阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,人体的生理活动也要适应自然的变化,以保证体内生理(阴阳)的平衡。

5、古往今来,秋为金秋也,肺在五行属金,故肺气与金秋之气相对应,“金秋之时,燥气当令”,此时燥邪之气易侵犯人体,如果调养不当,人体会出现一系列秋燥症状。因此,晚秋饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。古时有云:“秋之燥,宜食麻以润燥。”这个时候,应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质;少吃辣椒、生姜、葱、蒜等刺激性食物,会伤人体阴精。

6、心理调节也不可忽视,由于气候渐冷、日照减少、风叶落,常在一些人心中产生凄凉感,出现情绪不稳、易感伤的忧郁情绪。保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心,是养生保健不可或缺的内容之一。

7、以上是关于24节气中寒露养生方面的一些问题,如果你有这些疑问的话,不妨看看上面的一些常识介绍吧,这样可以让你有一个更全面的了解这方面的情况,才能更好的做好养生保健工作。

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