大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题绝食减肥法有用吗，绝食减肥法先瘦哪很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、节食减肥首先是要瘦脸、大腿、腰腹这些部位，不过节食减肥要注意节食不能过度，并不代表不吃，采用少吃多餐、清淡食物为主，要有规律的进食，要补充人体每日所需的营养，过度的节食不仅会使人体缺乏营养，产生疾病，而且容易反弹。

2、对食物的充分消化，除了调节自身肠胃的消化外，还需要一些饭后的轻微运动来辅助消化，如散步、呼吸、吐纳等，注意运动强度不要过大。

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