大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么样增肥最有效，怎样增肥最快最有效？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样增肥最快最有效？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、从你所描述的情况来看，有可能是脾胃虚弱所致的营养不良，建议你用健脾养胃的中药调理一下肠胃。

2、然后多吃易消化的高蛋白，高热量的食物，适当参加体育锻炼。

3、可以起到增肥的作用。

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