大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肝和肾虚弱怎么调理，肝肾虚弱怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下肝肾虚弱怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

肝肾虚弱看起来不会对身体造成什么影响，但是长久如此的话，也会造成肝脏和肾脏的损伤。出现肝肾虚弱的情况，最好的方法就是进行药物治疗，中医对于肝肾虚弱的治疗可以起到良好的效果，所以患者可以到一些正规的中医医院，选择中药调理，改善肝肾虚弱的情况。

1、中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。

2、肝肾两虚怎么办之环境调摄

此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。有人指出，若在夏季进行20～30次日光浴，每次15～20分钟所得的紫外线将能使用一年。

对于年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。

3、肝肾两虚怎么办之体育锻炼

因为“动则生阳”，春夏秋冬，每天进行1～2次，具体项目因体力而定因。

4、肝肾两虚怎么办之食疗方法

4.1、生地30克，粳米30～60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。把粳米煮粥，待八成熟时入药汁，共煮至熟。食粥，可连服数日。

4.2、鸽蛋5个，30克。先将阿胶置碗中，入清水适量，无烟火上烤化，趁热入鸽蛋和匀即成。早晚分作2次食用，可连续服用至病愈。

4.3、羊肝1具、熟地200克、枸杞30克，捣烂为丸。每次9～15克，日服3次，空腹温开水送下。

4.4、胡桃仁、首乌各15克、天麻6克，与龟头或鸡头或猪脑炖至肉烂，吃肉喝汤。

4.5、猪脑1具、天麻9克、枸杞子30克，隔水炖熟服食。

4.6、鹌鹑1只(去毛及胆肠)、枸杞30克、杜仲10克，煮熟后去杜仲，吃肉喝汤。

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