大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素b7哪些食物有，维生素b7有哪些食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维生素b7主要是包括草莓、葡萄、牛奶等，食物相对来说比较多。

2、维生素b7会存在蔬菜和水果当中，蛋白质类的食物当中也含有丰富的维生素b7，做到营养多样化为主以后才可以减少维生素缺乏的表现，避免会出现头发脱落或者身体肥胖的状况，可以让身体变得更加健康，要定期到医院进行微量元素检查，了解身体当中的情况。

3、日常的饮食一般是比较重要的，因为会直接影响到身体的健康，如果长时间挑食，可能会导致营养缺乏要和贫血的表现。

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