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褪黑素可以让每个人都得到改善,也可以很好地改善睡眠状况,但是,滥用褪黑素会对每个人的身体产生影响,下面就给大家介绍褪黑素的作用,以及人们不能食用褪黑素的原因。

一、失眠者,失眠者

1、年轻人不可食用褪黑素

青春期的孩子处于生长发育阶段,身体状况也在不断发展,如果长期依赖褪黑素来补充身体所需的营养,就很容易出现依赖。

2、孕妇不可服用褪黑素

孕妇宝宝不能长时间服用褪黑素,褪黑素是治疗精神疾病的有效方法,对孕妇也有很强的刺激作用,所以孕妇不能长期服用褪黑素,否则会对胎儿造成影响。

3、肾炎病人不可食褪黑素

肾炎患者若长期服用褪黑素,可加重该病的病情,同时也有可能导致许多疾病的并发症出现,因此对于很多肾炎患者是不能摄取褪黑素的。

二、褪黑作用

1、褪黑素素有安神、安眠、调节睡眠的作用,许多人由于过度劳累、紧张而进入应激状态,失眠、忧郁、神经衰弱等神经官能症经常发生。

2、褪黑素具有预防癌症的作用,可促进淋巴细胞合成并释放细胞介质,增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞的数量,提高免疫能力。

3、退变可治疗老年忧郁症、老年痴呆、帕金森病的功能,痴呆的根本原因是脑细胞功能下降,脑细胞功能下降是由自由基损伤引起的,褪黑激素对自由基有特殊作用。

想必大家都知道有哪些人不能吃褪黑素,只要正确服用褪黑素,对改善睡眠也是有帮助的。

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