大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题我喝青汁一个月了一点没瘦，青汁什么时候喝最好减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下青汁什么时候喝最好减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

青汁什么时候喝能减肥:1、早餐前空腹喝一杯青汁，不仅能平衡体内水分，还能清理肠胃，能有效的将肠道内的毒素垃圾等排出体外，促进排便，防止宿便堆积，对想改善便秘，帮助排宿便的人来说，效果更好。

2饭前半小时饮用一杯青汁，可以缓解饥饿感，增加饱腹感，从而减少进食量；另外，喝青汁还可以补充果蔬营养，所含的食物纤维可以起到促进消化吸收的作用。

睡前饮用最好在睡前两小时左右喝上一杯青汁，对于晚上睡眠质量差，容易失眠多梦的人来说，可以起到平衡体内激素，改善睡眠质量的作用。

在食用含糖量较高的食物之前，先喝一杯青汁，青汁中富含的膳食纤维能阻止部分糖分被人体吸收，从而降低血糖指数，降低胆固醇含量，预防肥胖等。

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