大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么叫生酮减肥，什么是生酮减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么是生酮减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、我们用一句话来概括“生酮饮食”，即少吃甚至完全不吃碳水化合物，摄入中等量的蛋白质和大量的脂肪。

2、例如，如果你每天需要摄取2000千焦的能量来维持正常的身体机能，在此之前，你的脂肪、蛋白质、脂肪的比例是4:4:2，但是在生酮饮食中要求碳水化合物尽可能少，脂肪尽可能多。

3、也就是说，让你的整个身体几乎完全靠燃烧脂肪来维持其功能。

4、从而达到减肥的效果。

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