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1、有些人在检查血液时,会检测体内血脂含量,很多人不知道血脂的正常值,如果每天吃太多含脂肪的食物,就会导致血脂升高,发胖,而且还会给身体带来各种不适症状,影响到正常的生活。

2、如果血脂正常值为240mgdl,超过这个范围,血脂升高,病人就会出现头晕的症状,眼睛周围会出现许多黄色的小疙瘩,一般称为脂肪瘤,这就是脂肪瘤,分布比较密集,眼睛内的角膜被破坏,没有血液供应,呈白色。病人掌纹增多,分布广泛,耳朵上有许多皱褶,皮肤表面有较多的黑色素沉淀,颜色较深。病人全身无力,四肢麻木,精神状态不佳,小腿出现痉挛。

3、如果血脂偏高,要在饮食方面进行调整,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免摄入过多的胆固醇,保证饮食营养均衡,多吃含蛋白质的食物,避免吃辛辣、油腻的食物,不吃生冷寒凉的食物,切忌抽烟喝酒,含糖量较多的食物要少吃,以免在身体内转化为热量,加重肥胖的症状,从而保持血脂的正常。

4、病人要多休息,睡眠充足,不能过度劳累,要适当运动,通过汗液的形式,减少体内的脂肪,从而达到减肥的目的。餐后不能马上躺下或坐下来,要进行饭后散步,有助于肠胃消化,避免脂肪堆积。

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