大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个鸡蛋有多少克蛋白质可以被吸收，一个鸡蛋有多少克蛋白质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、按50克计算,一个鸡蛋含有6.5克的蛋白质。

2、另外,含蛋白质的食品还包括鸡肉、鱼肉、鹅肉、鸭肉、牛肉、羊肉、牛奶、豆腐等,平时饮食中要多吃些豆腐,才能保证营养均衡。

3、日常生活中应多吃新鲜蔬菜水果、豆制品、肉食食品及奶蛋等。

4、生活方面要吃清淡易消化的食物,不要吃辛辣刺激的食物。

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